Giấm Táo Giảm Cân Loại Nào Tốt? Cách Dùng “Đốt Cháy” Mỡ Thừa

Giấm táo giảm cân loại nào tốt là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Khi sử dụng đúng cách, giấm táo không chỉ giúp giảm mỡ, hạn chế tích tụ chất béo trong cơ thể mà còn giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch. Cùng tham khảo thông tin chi tiết có trong bài viết dưới đây của Giấm Táo Mộc Lan Nhiên ngay! 

Giấm táo giảm cân loại nào tốt?

Để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu, bạn nên chọn giấm táo nguyên chất, không lọc, không tiệt trùng, chứa nhiều enzyme, probiotic và dưỡng chất quý giá. Giấm táo tốt thường có màu nâu đục, mùi thơm nhẹ và vị chua dịu, không quá gắt.

Giấm táo Mộc Lan Nhiên là một trong những lựa chọn đáng tin cậy trên thị trường hiện nay nhờ vào những ưu điểm nổi bật của sản phẩm: 

• Sản xuất hoàn toàn từ táo mèo tự nhiên, vùng trồng sạch từ miền núi Tây Bắc Việt Nam. Quy trình ủ thủ công từ táo mèo sạch, được thực hiện bởi đội ngũ chuyên môn có tay nghề cao.
• Không sử dụng chất bảo quản, không lọc, áp dụng công nghệ hiện đại trong sản xuất và bảo quản. Có đầy đủ giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm và kiểm nghiệm chất lượng.
• Giữ nguyên dưỡng chất tự nhiên, giúp hỗ trợ tiêu hóa và đốt mỡ tốt hơn, đóng chai với dung tích lớn, sử dụng được lâu dài, mức giá thành phải chăng.

Xem thêm >>> Nên Uống Giấm Táo Vào Lúc Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Cần chú ý gì khi sử dụng giấm táo để giảm cân?

Việc sử dụng giấm táo để giảm cân được rất nhiều người áp dụng tuy nhiên không phải ai cũng dùng đúng cách và mang lại hiệu quả tối ưu, hãy chú ý một vài điểm quan trọng dưới đây để tránh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn:

• Giấm táo có tính axit mạnh, nếu uống trực tiếp dễ gây tổn thương thực quản, mòn men răng, rát cổ họng do đó bạn cần pha loãng với nước ấm trước khi uống.
• Chỉ nên dùng từ 1–2 muỗng giấm táo/ngày, chia làm 1–2 lần, tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 15–30 phút. Dùng quá liều có thể gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng hoặc loãng xương nếu kéo dài.
• Người bị viêm loét dạ dày, trào ngược nặng, đau dạ dày mãn tính… không nên sử dụng giấm táo mà chưa có chỉ định từ bác sĩ.
• Thời điểm lý tưởng để dùng giấm táo là buổi sáng trước khi ăn, trước bữa chính nhiều tinh bột hoặc sau khi luyện tập thể thao nhẹ.

Những công thức sử dụng giấm táo giảm cân hiệu quả

Do giấm táo nguyên chất sẽ có vị chua và được khuyến cáo không nên sử dụng trực tiếp. Do đó để dùng sản phẩm đúng cách bạn có thể tham khảo một số công thức pha giấm tăng hiệu quả giảm cân dưới đây:

Nước giấm táo pha chanh và mật ong

Chuẩn bị 2 thìa giấm táo, 1 thìa mật ong nguyên chất, 2 thìa nước cốt chanh, 300ml nước ấm. Cho giấm táo cùng mật ong pha với 300ml nước ấm, khuấy đều cho tới khi tan hết mật ong, sau đó cho thêm 1 – 2 thìa nước cốt chanh tùy thuộc vào khẩu vị của mỗi người. Uống vào buổi sáng trước khi ăn để hỗ trợ thanh lọc cơ thể và kiềm chế cơn thèm ăn.

Giấm táo và mật mía đen

Cần chuẩn bị 2 thìa giấm táo, 2 thìa mật mía đen, 300ml nước ấm khoảng 60 độ. Cho 2 thìa mật mía hòa với nước ấm cho tới khi mật mía tan hoàn toàn, sau đó tiếp tục cho thêm 2 thìa giấm táo vào để cân bằng vị chua – ngọt. Đây là lựa chọn phù hợp cho người cần bổ sung khoáng chất mà không làm tăng đột ngột đường huyết.

Giấm táo pha nước ép bưởi hồng

Pha giấm táo với nước ép bưởi hồng cần chuẩn bị 2 thìa giấm táo, 1 cốc nước ép bưởi tươi, 1 thìa mật ong. Hòa nước ép bưởi hồng tươi với 1 – 2 thìa giấm táo, nước ép bưởi khoảng 300ml sau đó cho thêm 1 thìa mật ong vào để tăng độ ngọt. Thức uống giúp thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện mỡ bụng và giảm vòng eo hiệu quả.

Giấm táo + cam + nam việt quất

Chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu gồm 2 thìa giấm táo, 1/4 cốc nước cam, 1/4 cốc nước ép nam việt quất, 3/4 cốc nước lọc. Pha hỗn hợp với nhau theo đúng tỷ lệ, có thể bỏ thêm chút đường để tăng hương vị và giảm độ chua. Uống ngày 1 lần trước hoặc sau các bữa ăn sáng/tối 20 phút, thức uống giàu chất chống oxy hóa, tốt cho hệ tiêu hóa và tuần hoàn.

Sinh tố táo – giấm táo

Chuẩn bị 1 quả táo tươi, 1,5 cốc nước, 2 thìa giấm táo,  vài giọt vani. Đem táo tươi rửa sạch và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố, sau đó cho thêm nước, giấm táo vào. Cuối cùng thêm vani để tăng độ thơm ngon cho thức uống.  Một ly sinh tố nhẹ nhàng, ít calo nhưng đầy đủ chất xơ và dinh dưỡng phù hợp cho bữa sáng của những người đang theo chế độ giảm cân.

Giấm táo, chanh và hạt chia

Sử dụng 1 thìa giấm táo, nước cốt 1/2 quả chanh, 1 thìa hạt chia, 300ml nước lọc. Cho giấm táo vào hạt chia ngâm cùng với nước, sau đó hòa đều và thêm nước cốt chanh, có thể sử dụng thêm đường hoặc mật ong để tăng độ ngọt. Sau 10 phút, hạt chia nở thành dạng gel giúp tăng cảm giác no và bổ sung omega-3.

Trộn salad rau củ hoặc trái cây

Giấm táo kết hợp cùng dầu ô liu, muối, tiêu và một ít mật ong tạo thành nước sốt thơm nhẹ, chua dịu. Phù hợp để trộn các loại rau sống như xà lách, cà chua bi, dưa leo hoặc trái cây như táo, lê, nho tươi. Sử dụng để trộn salad hàng ngày giúp bổ sung chất xơ, hạn chế nạp calo vào cơ thể gây tình trạng tăng cân.

Ngâm cùng hoa quả uống giải nhiệt

Pha loãng giấm táo với nước lọc, cho thêm vài lát táo tươi, chanh, dưa leo hoặc lá bạc hà. Ướp lạnh và dùng thay nước detox giúp thanh lọc cơ thể, làm mát trong mùa hè. Trước khi uống có thể cho thêm đá để mát lạnh hơn, có thể dùng thêm với đường hoặc mật ong nếu không đủ độ ngọt từ trái cây tự nhiên.

Kết luận

Như vậy câu hỏi giấm táo giảm cân loại nào tốt đã được giải đáp chi tiết trong bài viết trên cùng với những lưu ý quan trọng khi sử dụng để mang lại hiệu quả cao nhât. Đừng quên lựa chọn sản phẩm giấm táo  từ những địa chỉ uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái. Liên hệ với Giấm Táo Mộc Lan Nhiên để được tư vấn sản phẩm giá tốt nhất nhé!